Con esta guía descubrirás cómo con 10 SIMPLES PASOS puedes incorporar rápidamente Mindful Eating en tu vida cotidiana y descubrir lo simple que es alimentarte conscientemente.
- Descubrirás los típicos errores que hacemos sin darnos cuenta: comiendo rápido, distraídas, estresadas, sin masticar, sin saborear…
- Conocerás cómo, con qué platos y cuánto tiempo dedicarle a tu experiencia de comer.
- Podrás aprovechar el maravilloso tiempo de comer para que también sea un tiempo dedicado a ti misma y a tus seres queridos.
🍔🍨🍕 🍩 Seguir estos 10 PASOS te ayudarán a aliviar los problemas de adicción a la comida, a evitar los atracones y la ansiedad por comer.
UNA PROPUESTA FÁCIL Y SIMPLE PARA INTRODUCIR MINDFUL EATING DESDE AHORA MISMO.
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¡Muchas gracias!
Es muy importante ser conscientes de todo en la vida, cuánto más en nuestra alimentación.
Gracias.