Con esta guía descubrirás cómo con 10 SIMPLES PASOS puedes incorporar rápidamente Mindful Eating en tu vida cotidiana y descubrir lo simple que es alimentarte conscientemente.Descubrirás los …
Guía Escala de hambre y saciedad
Tu cuerpo y tu metabolismo cambia cada día en función de una variedad de factores: cambios hormonales, actividad física, cuánto comiste el día anterior, cómo has dormido, etc.Para responder a las …
¿Cómo nos afecta el sobrepeso y la obesidad?
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Regulación emocional
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Mindful eating MINI ¡tengo hambre!
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Registro de comidas
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