Inculcando mindfulness en niñ@s y adolescentes: estado actual de la investigación.
Investigadores: Mark T. Greenberg and Alexis R. Harris
Centro: Universidad del Estado de Pennsylvania
AÑO: 2011
Resumen:
Las intervenciones que fomentan las prácticas contemplativas (yoga, mindfulness, etc.) resultan efectivas para inculcar la resiliencia en niñ@s y adolescentes sanos. También serían aplicables a niñ@s y adolescentes que deben seguir un tratamiento para trastornos clínicos.
Estas intervenciones contemplativas representan una gran oportunidad para inculcar hábitos positivos tanto psicológicos como físicos que promuevan la salud y el bienestar de niñ@s y adolescentes. Aunque el entusiasmo para llevar estas prácticas a los más jóvenes es mucho mayor que la evidencia científica.
Las investigaciones previas han sugerido que la meditación y el yoga está asociado con resultados beneficiosos para los niños y adolescentes pero todavía es necesaria más investigación para identificar cuáles son las prácticas y ejercicios más apropiadas y efectivas para ell@s.
Puedes consultar el artículo de investigación (en inglés) haciendo clic aquí.
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