WOOP es una técnica de entrenamiento de Psicología Positiva. Consiste en un ejercicio de imaginación creativa para la consecución de resultados efectivos en base al deseo de conseguir un objetivo vital. Con esta herramienta se incrementa el compromiso y la superación de obstáculos a través del establecimiento de un plan.
En literatura psicológica WOOP se menciona como MCII (Mental Contrast Implementation Intention) ya que se basa precisamente en estas técnicas psicológicas. La primera es la de “Contrastes Mentales” basada en las investigaciones de Gabriele Oettingen y la segunda es la de “Intenciones de implementación” del investigador Peter Gollwitzer. Dos técnicas que por sí mismas ya son altamente efectivas.
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Probablemente, empezarás a ver pequeños cambios desde la primera semana. Estos cambios en tu comportamiento se irán consolidando y, poco a poco, te ayudarán a superar los obstáculos, y te permitirán avanzar hacia tu objetivo para que así, tarde o temprano puedas ver deseo hecho realidad.
¡Muchos ánimos!