La Escala de Autocompasión (Self-Compassion Scale) fue desarrollada por Kristin Neff (2003) y nos ayuda a medir la fuerza emocional y la resiliencia hacia nuestro propio sufrimiento, experimentando …
¿En qué soy buena?
Muchas de nosotras sabemos, o intuimos, cuáles son nuestras fortalezas de carácter: si somos amables, si tenemos sentido del humor o quizá que somos pacientes o atrevidas.En esta actividad vamos a …
Cuestionario breve: Mindful Eating Questionnaire
Este cuestionario ha sido desarrollado para evaluar tu grado de alimentación consciente, o mindful eating. Ha sido utilizado y validado en muchos países, mostrando un buen grado de fiabilidad.El …
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