Mindfulness es una cualidad de la mente que tenemos todas las personas en mayor o menor intensidad. Las personas que tienen la cualidad de mindfulness más desarrollada, son capaces y se comportan …
Richard Davidson
EL PERFIL EMOCIONAL DE TU CEREBROEspañolEditorial DestinoWiki Richard Davidson …
Carta a mi mejor «YO posible»
El ejercicio Best Possible Self (BPS) promueve la visión positiva de una persona en el futuro. Desde el primer estudio que examinó los beneficios de esta intervención en 2001, las investigaciones …
Atención a la respiración
DURACIÓN DEL AUDIO: 12 minutosEsta práctica es la básica y fundamental de mindfulness.Durante más de 1500 años, personas de diferentes culturas y de diferentes épocas, han utilizado el conteo …
WOOP consiguiendo resultados
WOOP es una técnica de entrenamiento de Psicología Positiva. Consiste en un ejercicio de imaginación creativa para la consecución de resultados efectivos en base al deseo de conseguir un objetivo …
Steven C. Hayes
SAL DE TU MENTE,ENTRA EN TU VIDALa nueva Terapia de Aceptación y CompromisoEspañolEditorial Desclée de BrouwerWiki Steven C. Hayes …